解锁孕晚期正确睡姿让孕妈睡得香也对胎儿好

怀孕的母亲在十月怀孕，为了婴儿的健康，无论做什么都要考虑，尤其是在怀孕晚期，甚至睡眠姿势也很精致，因为意外会影响胎儿，所以本文将详细解释孕妇正确的睡眠姿势，可以让孕妇睡得香，也不会影响胎儿。

1孕晚期的睡姿

在妊娠晚期，女性的胃已经很大了，此时睡觉不舒服，尤其是躺在左边，压着嘴不舒服，但对于婴儿，准妈妈仍然试图采取左边，对于孕妇来说，左边的睡眠不像我们通常的90度睡眠姿势。

但睡觉时，轻轻左侧，约15-30度，不要侧立90度。但是，如果宝宝躺在左边，动得很厉害，就换右边。怀孕晚期不要保持同样的姿势。你可以在左右交替睡觉，找到自己舒适舒适的姿势。

Tips：

但需要注意的是，并不是所有的孕妇在怀孕晚期都要侧睡，比如心脏不好、子宫左旋的孕妇适合左睡，因为这类孕妇左睡会刺激心脏或压迫血管，所以这类人会咨询当地医生。

孕晚期选择左侧卧位是对的，但不一定要靠左侧睡觉。如果孕妈找到一个让自己和宝宝舒服的姿势，那就选择自己的睡姿，但建议孕妈尽量躺在左侧。

因为怀孕后子宫属于右旋增大的子宫，可以压迫下腔静脉，影响静脉回流。因此，左侧卧位可以改善右旋状态，增加胎盘的氧气供应。也就是说，左侧睡眠对胎儿的氧气供应更好，可以保证胎儿呼吸顺畅。

Tips：

妊娠晚期的睡眠姿势是为了让孕妇更好地休息，所以适合自己的方法是最好的，但孕妇应该记得提前咨询专业人士，一般在B超声报告中，会有正确的睡眠姿势。

孕晚期睡姿不对会影响胎儿，因为孕晚期子宫变大后，睡姿不对会压迫脊柱，使血液循环不畅，从而影响宝宝的发育。以下睡姿不宜:

孕晚期右侧睡眠会影响胎儿的正常血液供应，因为右侧正好是下腔静脉的位置。如果躺在右侧，下腔静脉会被膨大的子宫压迫，不同程度地向右旋转子宫会牵引血管。

平躺时，宝宝更容易缺氧，准妈妈可能呼吸不畅、缺氧、下肢水肿，影响宝宝在妈妈肚子里的发育。因此，为了胎儿，最好不要平躺睡觉。