宝宝在水中游泳时，水温、浮力、水波冲击等对皮肤和关节产生轻柔的抚触，刺激大脑皮层神经信息传递，促进脑功能的快速发育，使宝宝动作反应更敏捷。
游泳再造了子宫羊水环境，宝宝漂浮于失重的水中，可以重温自由舒展的快乐，减少外界环境改变带来的不安全感，帮助宝宝快速适应不同的内外环境，树立自信心和提升适应能力。
宝宝游泳时需要全身多处关节、器官配合完成，涉及触觉、味觉、动觉、平衡觉、听觉等综合信息传递，能有效锻炼宝宝的心肌和关节，提升身体协调能力。
游泳时运动量增加，促进了胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，全方位吸收营养；另外，游泳会消耗一定的体力，宝宝睡得更香，有助于建立规律的睡眠习惯。
宝宝游泳时划动双臂、伸屈双腿和拧腰等大动作，可以促进血液中营养和氧气更多输送到骨骼和肌肉组织中，促进生长激素的分泌量的提升，从而加快身体长高。
最后，游泳时宝宝全身运动，双臂伸展划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，达到强身健体，提高免疫力的效果。
