想要对症下药，就必然要先去了解孩子自控力差的成因。对于孩子来说，他们做事容易分心，无外乎这几个原因。
一是产生诱惑的地方太多。
现代社会对孩子产生诱惑的地方实在是太多了，游戏、短视频、电视剧等等，这些都极易导致孩子的注意力分散，自控能力下降，在学习的时候，脑子里反而想着其他事情。
二是孩子本身也容易产生焦虑的负面情绪。
和七八十年代出生的父母不同，那时的父母，在他们的孩提时代，是没有什么学习压力的。不用补课，也不要求多才多艺，放学之后，可以在广阔的田野上无忧无虑地玩耍。
现代社会的孩子，从上幼儿园开始，就被迫跟着父母的节奏走，各种补习班和才艺班，几乎占用了他们所有的业余时间。每天一睁眼，就没有心情放松的时候，这样一来，他们怎么会不产生焦虑的心理呢？
明白了孩子自控力差的成因，又该如何去解决呢？这里有这样几个小建议，可供参考。
首先，让孩子从感觉容易、感兴趣的事情做起。
孩子每天要面对的事情一大堆，有难有易，想要培养孩子良好的自控力，不妨从孩子感觉容易，又让他们感兴趣的地方入手。比如他们爱背单词，那就鼓励他们先背诵五分钟单词；早上起来喜欢做运动，那就督促他们从做运动入手。久而久之，孩子尝到了“甜头”，无须在后面追着赶着，他们自然会早早规划好一天的事项，自控力逐渐主导着他们的行为举止。
其次，父母要言传身教，做好孩子的榜样。
自控力差的孩子的父母身上，也大多有这样的特征。都说父母是孩子的第一任老师，也是最好的老师，所以在日常生活中，要给孩子树立榜样，玩就开开心心地玩，做事就专心致志地做事。同时还要告诉他们有关自控力差的种种危害，这种耳提面命、言传身教的教育方式，对孩子的人生成长，自然有着莫大的益处。
