1. 钙：钙是儿童生长发育过程中必不可少的矿物质元素之一，它对于骨骼和牙齿的形成具有重要作用。婴幼儿期的钙摄入量较高，可以帮助宝宝发育骨骼，同时也可促进神经系统的发育。适宜的钙摄入量可通过奶类、豆制品、海产品等食物摄入。
2. 锌：锌是促进儿童智力发育的重要元素之一，它对于儿童的记忆力和认知能力有着很大的帮助。锌还能增强免疫系统和促进儿童的生长发育。锌的主要食物来源包括肉类、海产品、蛋类、豆类等。
3. 铁：铁是儿童智力发育的关键元素之一，它对于儿童的认知能力和学习能力有重要的作用。儿童期铁的缺乏会导致贫血、免疫力下降等健康问题，因此儿童应当每天摄入足够的铁。铁的主要食物来源包括肉类、豆类、全麦面包等。
4. 碘：碘是儿童智力发育必需的元素之一，它对于儿童的大脑和神经系统的发育有着非常重要的作用。儿童期的碘缺乏会导致智力低下、甲状腺肿大等问题，因此儿童应当每天摄入足够的碘。碘的主要食物来源包括海产品、海带、紫菜等。
