俗话说，“冬季进补，开春打虎”，冬季是饮食补充的最佳季节，尤其是冬至日后，营养易于蕴藏、发挥效能，是休养身体的最好时机。研究表明，我国很多孩子都存在钙铁锌缺乏的状况，如果在这阶段进行补充，不仅可以促进正常的营养供应，还有利于改善孩子体质，有益健康。接下来，我们就来看看冬季补充钙铁锌的具体好处，以及钙铁锌口服液哪个牌子好。
冬季补充钙铁锌的好处
1、维持体内钙含量，促进长骨发育
冬季是进补的好时机，尤其在春节前后，大部分家长都会给孩子准备大量肉类，帮助孩子“长膘”，但肉类的含钙量普遍较低，摄入过多会导致蛋白质过剩和钙质不足，容易引发失眠、乏力等不良反应。这时候补钙可以起到维持儿童体内正常钙质水平的作用，同时为儿童骨骼发育和牙齿坚固打下物质基础。家长可以多引导孩子摄入牛奶、豆类、虾皮等含钙量高的食物。
2、促进血液循环，提高抗寒力
天气寒冷时人体为适应环境会加速脂肪、蛋白质的分解，儿童皮下脂肪少，身体散热较成人更快，冬季的抗寒能力也更差。补铁可以促进儿童血红蛋白的合成，增强血液能量和氧的运输、储存，有利于维持身体代谢和血液循环，从而提升其抗寒能力，帮助儿童度过一个温暖的冬天。多吃猪红、猪肝、牛肉、瘦肉，可帮助儿童有效提高体内铁含量。
3、提高抵抗能力，增强体质
持续低温的情况下，人们的身体机能较差，抵抗力普遍下降，因此冬季也是细菌“猖狂”的季节。为免受寒流和细菌的影响，有经验的家长会孩子增加锌元素的补充，因为锌元素可以促进人体内多种重要酶的合成，有利于免疫器官发育及形式功能，有效防御外界病原微生物的侵袭，从而提高儿童免疫力，改善体质。杏仁、牡蛎、海带、鱿鱼、菠菜等食物中含有丰富锌质，可适量摄入。
钙铁锌口服液哪个牌子好
钙、铁、锌三种营养素可以帮助儿童更健康、温暖地度过冬季，但大部分孩子可能存在口味挑剔、偏好肉食等不良饮食习惯，无法做到荤素搭配、饮食均衡，要怎么做才能帮助儿童更好地补充钙铁锌呢？家长们不妨了解一下富含钙铁锌三合一的营养补充剂，既能避免儿童挑食偏食的问题，还能帮助孩子补充多种营养素，一举两得。比如自然唯他钙铁锌口服液就含有三种营养元素，专为中国儿童研发，大品牌更可靠。
自然唯他是一个拥有80年悠久历史的国际儿童营养品牌，深受澳大利亚人民的喜爱。它在进入中国市场前，精心调研了国内儿童的钙铁锌缺乏情况，特别研发了这款钙铁锌口服液。
营养配比符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，配方科学合理，1-10岁儿童可根据包装上的用量建议进行饮用，每日可帮助身体补充钙200-300mg，铁2.25-3.38mg，锌2-3mg。产品原料选择也经过周全考虑，特别是微粉级优质钙源，性质温和，入口细腻好吸收，既能提高饮用吸收率，又不会刺激儿童肠胃道。
冬季天气寒冷，家长要格外上心孩子的营养补充。如果不知道钙铁锌口服液哪个牌子好，不妨先入手自然唯他钙铁锌口服液，蓝帽产品，专业品牌，值得信赖。
