怀孕对妈妈来说是一件幸福而又漫长的过程，感受到宝宝一天天在自己肚子里妈妈长大，虽然这中间要承受一些痛苦和不方便，还是觉得那是一件很幸福的感觉，从孕早期到孕中期再到孕晚期，孕晚期相对来说是关键而又辛苦的时间段，要承受行动上的不方便，还要克服心理上的分娩恐惧。接下来小编跟大家聊聊孕晚期注意事项有哪些？
为您盘点孕晚期的10大注意事项，孕妈必看！
1、孕晚期避免单独外出
孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，一个人外出如果发生意外或者不方便自己处理的事情，将会带来不少的麻烦及不可挽回的后果。如一定要单独外出，就手机一定要随身带。
2、孕晚期按时做好产检
孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，建议准妈妈在家人的陪同下坚持体检，在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去体检。同时要注意每一次检查结果，以便及时发现异常，及解决问题。做好可以做好相关的备注。千万不要忽视或者漏掉检查。
3、孕晚期计划好去医院的方案
去医院的路线和交通工具。没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案、关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。
4、孕晚期准备好待产包
准妈妈可以利用这一段时间同老一辈的妇女们或者宝妈们讨教一些育儿经验，比如说选择什么样的奶瓶，什么样的尿布湿，什么样的婴儿用品，尽量各准备一份。另外建议宝妈最好多准备几套宽松一点的睡衣，卫生巾之类的用品。
5、孕晚期做好分娩的思想准备
很多准妈妈越临近分娩期就越会有心理压力，甚至一些女性还会对分娩产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。因此建议孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。同时选择一家合适的医院，首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产。
6、孕晚期注意饮食营养均衡
孕晚期的饮食既要保证营养又要注意体重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖饮料这类食品孕妈妈最好就不要食用了，因为这些食物并没有太多营养，反而还会让孕妈妈快速长肉。含糖量较高的水果孕妈妈最好也要少吃，注意体重增长过快，容易造成巨大儿，会给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊娠高血压症、妊娠糖尿病等。
7、孕晚期睡姿
随着胎宝宝的长大，到了孕晚期妈妈的睡姿也越来越重要了，为了让胎宝宝能够与母体更好的进行气体以及物质的交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及身体中的废物，所以，建议孕妈妈采用左侧卧位的睡眠姿势。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
8、孕晚期注意水肿问题
很多准妈妈妊娠后期，容易出现手脚水肿的现象，这是因为血液循环不通和淋巴循环不通引起的，这个时候准妈妈不过有过大的心理压力，仍要给胎儿补充充足的水份，同时建议多吃一些具有消肿利尿作用的食物。如果水肿得特别严重则要注意是否是由于妊高症引起的水肿，就一定要去看医生了，不要自己服用任何降压药物，以免会对胎宝宝造成不必要的伤害。
9、孕晚期警惕羊水早破
一些准妈妈妊娠30周以上会出现羊水早破的问题，这是一种紧急的情况也是一种不正常妊娠的信号，其很有可能引起胎儿缺血缺氧，因此建议一出现这种情况需要立即入院。判断是否破羊水的方法是，站起来，如果液体直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否则，就只是孕后期分泌物增多，不用紧张。
有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。
10、孕晚期注意宫缩
有些女性到了孕后期还会偶尔出现小腹痛的现象，只要没有强烈的宫缩的话都不需要过份紧张。同时还要注意预防早产，如果孕后期，怀孕不到36周就分娩的庆就是早产儿了，早产儿的体质非常差，因此建议出现这一现象的准妈妈一定要特别注意多休息，不要让自己太劳累了，也不要站太久了。未满36周的产妇，如果连续2 个小时，宫缩超过12次，应及时到医院就诊，切不可拖延时间。医院会给产妇用药，防止早产。
温馨提示：
孕妈妈到了孕晚期要注意的事项还是很多的，以上跟大家简要介绍了10项注意事项，希望对各位孕妈们有所帮助。在孕晚期一定做到按时产检、放松心情、控制自己的体重、准备好待产包，并且保证外出的时候有家人陪护，切不可大意，避免产生不必要的麻烦。顺利度过孕晚期，等待宝宝的降临！
