咬肌怎么减

咬肌怎么减
1
首先：控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。因此，养成科学的饮食习惯，对于去咬肌还是很有帮助的。
2
其次：每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
3
最后：将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
注意事项
睡觉的时候也要注意姿势，最好左右两侧轮换着睡觉。每天多喝水水，可以在水中加入一些普洱茶、乌龙茶，有助于消除水肿，让脸部的轮廓看起来更加刘闯和明朗。