怎么减小咬肌

怎么减小咬肌

首先：将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

其次：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。

最后：鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，跟平时不好的生活习惯也有着密切的关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关，都有可能增加咬肌的大小。

注意事项

如果想要尽快的去咬肌的话，可以尝试手术的方法解决。去咬肌手术后的前两天需要进食流质食物，一个月之内不要咬比较硬的东西，进食后一定要及时的漱口避免伤口感染。