柠檬泡水的功效和作用
营养功效 功效作用柠檬色橙黄,气味芬芳,是一种营养丰富的水果。柠檬作为世界上最具药用价值的水果之一,富含营养。柠檬可以榨汁或切成片,在水中饮用。柠檬片是最常用的食用方法。具有美容、排毒、减肥等功效。 1.美容 新鲜柠檬浸泡在水中,富含维生素,是一种很好的美容产品,可以防止和消除皮肤色素沉着,发挥美白的作用。 2.排毒 柠檬有利尿作用,所以喝柠檬水可以加速身体排出毒素,帮助维持健康的泌尿系统,柠檬中的柠檬酸可以极大地发挥酶的作用,刺激肝脏排毒。 3.减肥 柠檬水能解渴,冲淡想吃的欲望,因此能有效抑制食欲,起到减肥的作用。 营养价值1、柠檬本身就是一种营养和药用价值都很高的水果。柠檬富含柠檬酸,被称为“柠檬酸仓库”。除了糖,柠檬中的主要营养物质还包括钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 2、柠檬水富含维生素C,是促进排便的催化剂。早上空腹喝自制柠檬水可以解决便秘。柠檬水富含矿物质和维生素,能排出消化系统中多余的毒素。柠檬水富含维生素C,能对抗感冒,而且富含钾,对控制高血压很有帮助。柠檬水中的维生素C具有更多的抗炎作用,可以帮助治疗哮喘和其他呼吸道症状。 注意事项
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正文
柠檬泡水的功效作用和营养价值_柠檬泡水的适宜和禁忌注意事项
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