人心果的功效和作用
功
改善低糖症状,促进消化,补钙
宜
血糖低、消化功能差、心血管疾病患者
忌
糖尿病患者
营养功效
功效作用
人心果是一种营养价值高的山橄榄科热带水果,果实可食,味甜可口,形状为纺锤形、卵形或球形,类似于人体心脏,故名。人心果具有改善低糖症状、促进消化、补钙等功效。 1.改善低糖症状 葡萄糖含量特别高,容易吸收,服用后可降低低糖症状的几率,及时补充人体所需的能量。 2.促进消化 心果富含维生素,具有健胃消食的功效。 3.补钙 人心果富含钙,远高于西红柿。钙能维持人体血钙平衡,预防缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等疾病。 4.清肺润肺 心果对肺部有很好的保湿作用,可用于肺炎和咳嗽的辅助治疗。
营养价值
心果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素E,以及磷、钙、铁等微量元素和矿物质。
注意事项
适宜和禁忌
适用:低血糖、消化功能差、心血管疾病患者 人心果具有促进消化、抑制心血管疾病、润肺的作用,适用于低血糖或消化功能差、心血管疾病、咳嗽或肺炎症状的患者。
禁忌:糖尿病患者 糖尿病患者不宜食用人心果。葡萄糖含量特别高,容易吸收,糖尿病患者食用后会导致血糖迅速升高。
母婴宜忌
孕妇可适量食用。
孕妇食用心果后,对孕期所需的大量营养有很好的补充作用,还能为腹部胎儿提供丰富的营养和能量。婴儿可以适量食用。
心果营养丰富,能补钙,促进消化,但不建议6个月以下婴儿食用,可能导致胃肠道不适。
温馨提示
吃人的心果需要适量,吃得太多会引起消化系统疾病。