孩子瘦小不长肉调理有方法 食疗+推拿让娃身体更健康

孩子瘦不长肉可能是脾胃不好引起的，可以通过食疗来改善，比如给宝宝多喝牛奶，经常吃鸡蛋等等，也可以通过儿童按摩来改善，但最好在医生的指导下，如果效果不理想，建议喝一些中药，通常食欲差，消化不良，瘦孩子很有帮助。

孩子瘦不长肉要及时改善

1食疗改善儿童瘦不长肉

儿童瘦不长肉从食物方面改善，如多给宝宝喝牛奶，或多吃鸡蛋和黑大豆不利于宝宝骨骼的发育，从而改善宝宝瘦不长肉的情况。

1、牛奶

牛奶具有很高的营养价值，富含钙，可以促进骨骼的生长。经常喝牛奶可以改善婴儿的智力发育，可以使婴儿迅速增加体重，提高婴儿的身体素质，改善婴儿的瘦。如果婴儿很瘦，它应该增加营养。

牛奶能使宝宝快速增重

2、鸡蛋

经常吃鸡蛋可以提高宝宝的身体素质。鸡蛋很有营养，可以促进宝宝肌肉的生长，让宝宝的身体更强壮。平时经常吃鸡蛋有利于宝宝的生长发育，也有利于大脑和骨骼的生长，可以改善宝宝的消瘦。

3、黑大豆

黑豆可以促进婴儿长肉。黑豆富含蛋白质，有利于婴儿的生长。或在豆浆中加入黑豆饮用，可促进婴儿智力发育，促进婴儿骨骼发育，使婴儿健康成长，注意营养的合理平衡。

2儿童按摩改善儿童瘦小不长肉

如果你想改善瘦肉，也可以通过儿童按摩的方法，如按摩脾经、清胃经、按摩腹部，或按摩足三里来改善，既能健脾，又能消化食物，每天可以操作两次。

方法一：补脾经

左手握住孩子的左手，右手拇指沿着孩子的拇指桡侧从指尖向指根推，为了补脾经，重复100次。

脾经按摩手法

方法二：清胃经

胃经穴位于拇指第一段靠近手掌的位置，但不是整个拇指。心是养的，离心是清的，所以从指根推到指尖就是清胃经。把孩子抱在怀里，左手抓住孩子的小手，右手拇指放在孩子的左右胃经上，清理50次。

方法三：摩腹

孩子的胃在肚子上，也就是孩子的腹部。顺时针揉胃，孩子马上会感觉舒服很多，比吃健胃消食药更有效。

方法四：揉足三里

鼻梁有青筋的孩子大多头发黄、瘦、小。马宝要记住肚子三里，也就是说，如果胃肠道有疾病，先找足三里穴。足三里是调理脾胃、补中益气的重要穴位。足三里穴比较容易找到。外膝四指在那里，左右腿揉1分钟。

方法五：捏脊

沿着双手脊柱的两侧，用捏捏的方法捏住皮肤，边抬边捏，从骶尾向枕颈背推，称为捏脊，自下而上7次。捏脊具有调节阴阳、调和经络、促进气血运行、改善脏腑功能的作用。

3改善儿童瘦小不长肉的中药

孩子又瘦又不长肉。如果是脾胃虚弱引起的，可以通过调理脾胃来保证宝宝的营养。调理脾胃的中药有陈皮、白术、砂仁等，效果更好。

1、陈皮

陈皮是一种非常常见的中药。它也是一种食物。如果孩子又瘦又不长肉，可以用陈皮调理。陈皮具有理气胃、健脾祛湿、化痰止咳的作用。常用于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。调理脾胃后，宝宝胃口好，消化好，体重就会增加。

用于治疗脾胃虚弱的陈皮

2、白术

这种中药具有祛湿、益气健脾的功效。对脾气虚弱引起的厌食、大便松弛、倦怠、气短有很好的疗效。家长平时可以在孩子的粥和汤中加入一些白术，可以帮助孩子适应瘦瘦的情况。

3、砂仁

砂仁又称豆蔻，能温脾胃，宽胸膈，下气止痛，止呕开胃，止寒止泻。对腹胀、腹泻、脾胃虚寒、呕吐腹泻有很好的疗效。但是砂仁的味道比较重，家长可以给孩子一些炖肉。