保护卵巢不衰老可以吃富含雌激素的食物，也可以在医生指导下服用药物来调理。
一、食物
1.富含雌激素的食物：如蜂王浆、豆浆等。因为这些食物中含有大量的植物性雌激素，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上缓解更年期综合征引起的不适症状。
2.富含维生素E的食物：比如猕猴桃、西红柿等，其中含有丰富的维生素C和维生素E，适当进食以后能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够起到辅助延缓卵巢衰老的作用。
二、药物
如果患者出现卵巢早衰的情况，则可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理，从而达到改善疾病的效果。
建议平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致内分泌失调，引起卵巢功能衰退的情况发生。
