绝经后可以通过饮食调理、适当运动，以及药物治疗等方式保养卵巢。
一、食物
1.富含雌激素的食物：如蜂王浆、豆制品等。此类食物中含有丰富的植物性雌激素，适量食用可以补充体内所需的雌激素，从而起到辅助保养卵巢的作用；
2.富含维生素E的食物：如猕猴桃、柠檬等水果类食物，其中含有大量的抗氧化物质和多种营养元素，能够为身体提供能量，并且还可以促进新陈代谢，在一定程度上也可以帮助延缓衰老。
二、运动
在日常生活中可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，有助于增强体质，提高自身免疫力，对身体健康有一定的好处。
三、药物治疗
如果患者出现明显的不适症状，则需要及时就医，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，同时还需要遵医嘱定期复查。
除此之外，建议女性平时要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，以免影响内分泌水平的正常运行。
